De underligste ting, du har brug for at vide om Donald Trumps træningsvaner, afsløret

Donald Trump er ikke kendt for at leve en særlig sund livsstil. Faktisk elsker han fastfood og ser ud til at undgå at udøve mere træning end nødvendigt - noget der lyder velkendt for mange amerikanere. I årenes løb har forskellige interviews og bøger afsløret nogle af Trumps underligste vaner og overbevisninger, når de vedrører motion.

Forud, opdag de underligste ting, du har brug for at vide om Donald Trumps træningsvaner.



storebror klip

1. Donald Trump siger, at han får mere motion, end folk tror

Donald Trump bølger, når han ankommer til Capitol med Gary Cohn. | Alex Wong / Getty Images



Reuters rapporterer, at han ifølge Donald Trump får mere motion, end folk tror. ”Jeg får træning. Jeg mener, jeg går, jeg dette, jeg det, ”sagde præsidenten. ”Jeg løber over til en bygning ved siden af. Jeg får mere motion, end folk tror. ”Hans kommentarer kom efter, at den daværende læge i Det Hvide Hus, Ronny Jackson, sagde, at Trump var i fremragende helbred, men er nødt til at tabe sig, spise bedre og sprænge en sved oftere.

New York Times rapporterede, at ifølge Jackson, 'Han er mere begejstret for diætdelen end øvelsesdelen.' CNN rapporterer, at ifølge Jackson, 'Nogle mennesker træner, nogle mennesker ikke. Nogle mennesker har bare ikke gjort det som en del af deres rutine. Og jeg vil sige, at det er den kategori, han falder ind lige nu. ”

Næste: Dette er, hvad White House-lægen anbefalede.



2. Hans læge foreslog aerob træning med lav effekt

Donald Trump går mod journalister, inden han går ombord på Marine One på South Lawn. | Drew Angerer / Getty Images

Washington Post rapporterer, at Jackson - der på det tidspunkt var Det Hvide Hus læge, men snart forlod dette job midt i skandale - anbefalede Donald Trump at starte et regime med aerob øvelse med lav indvirkning for at forbedre hans helbred. Jackson ønskede også, at præsidenten skulle miste 10 til 15 pund i 2018.



Desuden lyder træning med lav effekt som en god anbefaling til nogen på Trumps alder. Huffington Post rapporterer, at 'træning med lav indvirkning typisk er mindre hårdt på kroppen, især vores led, og kan være en god måde at komme ind på et hjertepumpende træning og samtidig reducere risikoen for kvæstelser.'

Næste: Præsidenten har ikke nøjagtigt vedtaget gode træningsvaner.

3. Men Donald Trump har ikke et regelmæssigt træningsregime

Donald Trump taler, før han introducerer sin nyligt valgte vicepræsidentkøringsleder Mike Pence. | Drew Angerer / Getty Images

På trods af hans læges anbefalinger har Donald Trump ikke et regelmæssigt træningsregime, ifølge Reuters. ”Trumps forgængere, demokrat Barack Obama og republikaneren George W. Bush, var fitnessentusiaster, men Trump har ingen daglig træningsrutine,” bemærkede publikationen.

USA Today forklarer imidlertid, at Trumps mangel på en træningsrutine 'betyder, at han er i trit med andre 70-somethings.' Eksperter vurderer, at 'mindre end 1% af voksne i alderen 65 er det grundlæggende niveau for anbefalet træning, som inkluderer cardio, modstandstræning og gå omkring 10.000 trin om dagen. ”

Næste: Præsidenten ballejer, når folk fortæller ham, hvad han skal gøre.

4. Han er 'afvist at lænke fast på et træningsprogram'

Donald Trump går fra bopælen til vestfløjen. | Brendan Smialowski / AFP / Getty Images

Som New York Times udtrykker det, har Donald Trump 'afvist at klæbe sig fast på et træningsprogram,' på trods af hans lægeres anbefaling og hans familie, herunder hans kone, Melania Trump og hans datter, Ivanka Trump. Det er kendt, at Trump brommer, når han bliver fortalt, hvad han skal gøre. Så at overtale ham kan være en udfordring.

På grund af hans modvilje mod at ændre sin rutine, siger 'Fitnesseksperter at overtale Mr. Trump til at ændre hans livsstil vil være et spørgsmål om at finde ud af, hvad der kan motivere ham til at tilføje små mængder bevægelse til hans dag, det være sig en gåtur i Rose Garden eller en gåtur på golfbanen, ”rapporterer New York Times.

Næste: Donald Trump fungerer sandsynligvis ikke på dette sted.

5. Præsidenten ser ud til at være på vagt over for Det Hvide Hus gym

Donald Trump taler om en fælles session for den amerikanske kongres. | Jim Lo Scalzo / Pool / Getty Images

Reuters rapporterer, at Donald Trump 'roste Jackson, der har fungeret som læge for tidligere præsidenter, men syntes at være på vagt over for at tage det ikke-så subtile forslag om at bruge Det Hvide Huss øvelsesfaciliteter.' Det Hvide Hus har et øvelsesrum til præsidenten , som George W. Bush ivrigt viste til Barack Obama.

Hvis han ville, kunne Trump sandsynligvis også træne i Det Hvide Hus Atletiske Center, som NJ.com karakteriserer som ”det fitnesscenter, der betjener fitness, wellness og sundhedsfremme behovene for personalet ved Executive Office for præsidenten for De Forenede Stater Stater. ”Men præsidenter bruger typisk ikke Athletic Center. Og i betragtning af hans germafobe tendenser, ville vi satse på, at det ville være en hård sælge at få Trump til at gå på et gymnastiksal, hvor andre mennesker træner.

Næste: Præsidenten siger, at det er sådan, han får sin øvelse.

6. Donald Trump siger, at han får motion ved at spille golf

Donald Trump golf | Ian MacNicol / Getty Images

Reuters rapporterer, at han ifølge Donald Trump forbliver aktiv ved at spille golf. Men han går ikke så meget rundt på golfbanen som at køre i en golfvogn. ”Han får øvelse ved at spille golf, sagde han, selvom han typisk kører rundt på banen i en golfvogn,” bemærkede publikationen. ”Walking ville forlade ham på banen længere end han foretrækker, sagde han. 'Jeg vil ikke bruge tiden.' ”

At køre golfvognen over hele banen - inklusive på det grønne - gør et golfspil til en mindre effektiv træning. USA Today rapporterer, 'at spille golf, mens du kører på en vogn, forbrænder kun halvdelen så mange kalorier end at gå, eller et gennemsnit på 411 kalorier i ni huller.'

Næste: Trump har en historie med at undgå træning.

7. Han har forsøgt at springe træning over i årevis

Donald Trump | Jim Watson / AFP / Getty Images

Hvis Donald Trump forsøger at komme ud af at træne, er det intet nyt for ham. Business Insider rapporterer, at en 'mangel på aktivitet ikke er ny for Trump. Den kommende præsident sagde tilbage i 1997, at han arbejdede ”lejlighedsvis. . . så lidt som muligt. ”

Som Reuters rapporterer, berettigede Trump for nylig praksis: ”Mange mennesker går på gymnastiksalen, og de træner i to timer og alt sammen. Jeg har set mennesker. . . så får de deres nye knæ, når de er 55 år, og de får deres nye hofter, og de gør alle disse ting. Jeg har ikke disse problemer. ”

mest undervurderede film fra 2016

Næste: Han fik fanget kameraet ved at prøve dette.

8. Trump blev for nylig fotograferet og spillede baseball

Donald Trump bevæger sig under en fælles pressekonference. | Jim Watson / AFP / Getty Images

Washington Post rapporterede i maj 2018, at på Sports- og fitnessdag i Det Hvide Hus undgik Donald Trump for det meste de fremhævede aktiviteter, der omfattede flagfodbold, baseball, golf, volleyball, fodbold og friidræt. ”Men på et tidspunkt så han ud til at træde ind i et baseball-battingbur og tage en svingning,” bemærkede The Post.

”Det flygtige øjeblik, der blev fanget på kameraet, var en af ​​de sjældne lejligheder under Trumps præsidentskab - uden for hans afslappede golfudflugter - hvor der var fotografiske beviser for, at han deltog i træning,” forklarede publikationen.

Næste: Han sagde, at han imponerede medicinsk personale ved denne lejlighed.

9. Han sagde, at han imponerede medicinsk personale med sin præstation på en løbebånd

Donald Trump ankommer for at levere en adresse til en fælles samling i den amerikanske kongres. | Jim Lo Scalzo / Pool / Getty Images

Reuters rapporterer, at Donald Trump også pralede af at imponere medicinsk personale med sin præstation på en løbebånd, muligvis under en stresstest. ”Jeg var på løbebånd for første gang faktisk i ganske lang tid, og det var i en meget stejl vinkel, og jeg var der i meget lang tid,” sagde præsidenten til Reuters.

Trump sagde om det medicinske personale, der havde tilsyn med proceduren, ”De var overraskede. Og de sagde: 'Nå, du kan stoppe nu, det er fantastisk.' Og jeg sagde: 'Jeg kan gå meget længere end dette, hvis du vil have mig til det.' ”

Næste: Trump var meget mere atletisk, da han var yngre.

10. En yngre Donald Trump var ret atletisk

Donald Trump taler til pressen ombord i Air Force One. | Nicholas Kamm / AFP / Getty Images

Hvis hans læge leder efter en måde at få Donald Trump til at blive mere aktiv, kan kapitalisering af hans kærlighed - eller nostalgi - til sport være den mest lovende vej at gå. Du ved muligvis ikke det ved at se på ham, men The Washington Post rapporterer, at i gymnasiet spillede Trump fodbold, baseball og fodbold.

Desuden ser han ud til at være stolt af sin evne som atlet. I et interview med The Wall Street Journal praler han, ”Jeg var altid den bedste atlet. Folk ved det ikke. ”Det ser imidlertid ud til, at han har opgivet sine atletiske sysler, efter at han var uddannet fra college.

Næste: Han elsker stadig dette spil.

11. Præsidenten er en talentfuld - og entusiastisk - golfspiller

Donald Trump bølger, når han ankommer til hans Trump Turnberry Resort med sin datter Ivanka Trump | Jeff J Mitchell / Getty Images

Donald Trump elsker golf, bruger en masse tid på banen og er meget god til spillet. Ted Vickey, en tidligere direktør for Det Hvide Hus Atletikcenter, fortalte The New York Times, at Trumps golfspil kunne motivere ham til at forbedre sin træningsrutine.

”Jeg vil sige,” Mr. Præsident, vi kunne slå fire slag fra dit golfspil, hvis du træner i de næste tre måneder, ”sagde Vickey til Times. ”Og Secret Service kunne sandsynligvis ikke lide det, men jeg ville bede ham om at gå på golfbanen i stedet for at køre på en golfvogn.”

Næste: Faktisk undgår Trump ofte at gå.

12. I Det Hvide Hus eller på golfbanen undgår han at gå

Nogle af de eneste øvelser, som Trump får, sker på golfbanen. | Jeff J Mitchell / Getty Images

Donald Trump har talt om den gåtur, han gør rundt i Det Hvide Hus, som en god form for fysisk aktivitet. Men han går ikke mere, end han skal, ifølge The Washington Post.

”Selv når han spiller golf, undgår Trump at gå, og foretrækker at tage en golfvogn, endda køre på greener, hvilket normalt rynker på,” rapporterer The Post. 'Under en gruppe på syv topmøde på Sicilien, i stedet for at gå 700 meter op ad en lille bakke for et fotoop, fulgte Trump bag andre ledere i sin underskrevne golfkar.'

Næste: Præsidenten kom med overskrifter med sin tro på det menneskelige legeme.

13. Trump har en berygtet 'batteriteori' om den menneskelige krop

Donald Trump går væk efter en begivenhed med lensmenn fra hele USA. | Mark Wilson / Getty Images

CNN rapporterer, at som beskrevet i bogenTrump afsløret, Donald Trump har en 'batteriteori' om øvelsens effekt på den menneskelige krop. ”Efter college, efter at Trump for det meste havde opgivet sine personlige atletiske interesser, kom han for at se tidsbrugen på at spille sport, da tiden spildt,” forklarede bogen.

”Trump mente, at den menneskelige krop var som et batteri, med en endelig mængde energi, som kun er udtømt. Så han fungerede ikke. Da han fandt ud af, at John O’Donnell, en af ​​hans øverste kasinoledere, uddannede sig til et Ironman-triathlon, formanede han ham: 'Du kommer til at dø ung på grund af dette.' ”

Næste: Hans søvnvaner kan have indflydelse på hans meninger om energi.

14. Donald Trump mener, at en person kun har en endelig mængde energi

Donald Trump taler ved siden af ​​sin datter Ivanka. | Jim Watson / AFP / Getty Images

mest almindelige hunderacer i krisecentre

New Yorker, der uddyber Donald Trumps batteriteori, rapporterede: ”Bortset fra golf betragter han motion forkert, idet han argumenterer for, at en person, ligesom et batteri, er født med en endelig mængde energi.” Måske tror han det, fordi han ikke få nok søvn.

Som Quartz bemærker, har præsidenten sagt, at han kun sover fire eller fem timer om natten. I følge USA Today siger 'neurologer, at Trump viser de fleste symptomer på søvnmangel - inklusive formindsket kognition og angst - og en rapport fra juni viser, at træning er den bedste medicin til en god nattesøvn.'

Næste: Hans manglende søvn kunne også påvirke hans vægt.

15. Hans søvnvaner kan forårsage problemer med hans vægt

Donald Trump styrer Air Force One i Andrews Air Force Base. | Brendan Smialowski / AFP / Getty Images

USA Today rapporterer, at ifølge eksperter kan Donald Trumps manglende søvn indirekte forårsage problemer med hans vægt og stofskifte. Som Livestrong forklarer, kan søvnmangel få dig til at føle dig mindre motiveret. (Det kan alene være nok til at gøre det sværere at gennemføre en intens træning eller overhovedet træne.)

Det kan også sænke din krops niveauer af leptin, et hormon, der får dig til at føle dig fuld, mens du øger dine niveauer af ghrelin, hvilket øger din appetit. Søvnberøvelse kan også sænke dine energiniveau og begrænse din krops evne til at komme sig efter en intens træning.

Næste: Trump mener, at motion tilbyder mere risiko end belønning.

16. Præsidenten mener, at motion gør mere skade end gavn

Donald Trump deltager i en paneldiskussion på G20-topmødet. | Ukas Michael / Pool / Getty Images

En anden af ​​Donald Trumps mere berygtede forestillinger om motion og den menneskelige krop er, at motion gør mere skade end gavn - og ofte fører til behovet for fælles udskiftninger. Da han forklarede til The New York Times, 'Alle mine venner, der træner hele tiden, de går efter knæudskiftning, hofteudskiftning - de er en katastrofe.'

Men som GQ quips, “Alternativt kunne denne visobservation være relateret til det faktum, at Donald Trump er en 70-årig overvægtig mand, og at mange af hans venner erogsåpå det søde sted til fælles udskiftning. ”

Næste: Trump mener, at det at tale med et publikum tæller som en træning.

17. Donald Trump omtalte tællinger som øvelse

Donald Trump kommer ind i sin SUV efter at have gik af sted fra Air Force One. | Saul Loeb / AFP / Getty Images

CNN rapporterer, at Donald Trump også har sagt, at han brugte de taler, han holdt på kampagnesporet, som en måde at forblive aktiv på. ”Det er meget arbejde, ved du, når jeg taler foran 15.000 til 20.000 mennesker, og jeg er der oppe ved at bruge en masse bevægelse. Jeg gætter på sin egen måde, det er en temmelig sund handling, ”sagde Trump under en optræden på Dr. Oz Show i september 2016.

På samme måde lærte New York Times ved at tale med Trump, efter at han havde holdt en tale, ”Han udøver sig fuldstændigt ved at stå foran et publikum i en time, som han lige gjorde. 'Det er en øvelse.' ”

Næste: Præsidenten betragter også denne aktivitet som en træning.

18. Han mener også, at at tilbringe tid i en sauna tæller som træning

Donald Trump | Saul Loeb / AFP / Getty Images

Under hans optræden påDr. Oz Show, Donald Trump syntes at afsløre en anden tvivlsom tro om fysisk aktivitet. Når han talte om spillestederne, hvor han holdt taler på kampagnesporet, sagde Trump: 'Mange gange er disse værelser meget varme, som saunaer, og det er en form for øvelse.'

Overraskende nok kan Trump være på noget. Mens man sidder i en sauna er det ikke det samme som at afslutte en træning, rapporterer Cosmopolitan, at saunaer gøre reducere folks sygdomsrisiko. At tilbringe tid i en sauna øger din hjerterytme, forbedrer dit blodtryk, øger din lungekapacitet og får dig til at svede. Alle gode ting - men stadig ingen undskyldning for at give afkald på træning.

Næste: Donald Trump burde sandsynligvis tage nogle livsstiltips fra dette medlem af hans husstand.

19. Han burde sandsynligvis tage nogle tip fra Melania

Donald Trump sværres ind som den 45. præsident. | Chip Somodevilla / Getty Images

Mens Donald Trump muligvis ikke ved meget om sundhed eller fitness, bor han med nogen, der kan pege ham i den rigtige retning. Insider rapporterer, at Melania Trump har nogle 'chokerende lavt vedligeholdelses' tip til at holde sig i form.

Som publikationen bemærker, elsker Melania Trump pilates og spiller tennis. Den første dame indarbejder også let træning i sine daglige rutiner, f.eks. Ved at gå rundt i huset med ankelvægte. Hun gør også et punkt i at spise frugt og grøntsager - noget, som hendes mand sandsynligvis burde prøve.

Læs mere:Bob Woodward's 'frygt' afslører Donald Trumps mest akavede vaner i Det Hvide Hus

Tjek ud Bedrageribladet på Facebook!