Starbucks-feriedrikke: Her er hvor mange kalorier der er i Starbucks-sæsonbestemte drinks

Det kan stadig være efterår, men Starbucks ønsker at sikre os, at vi alle er klar til at ringe om vinteren (og feriesæsonen) med en pebermynte mokka eller pepperkagelatte i hånden. Selv hvis nogle af os er nødt til at drikke dem over is, indtil det køligere vejr rammer (her ser du på dig, kaliforniere). Og mens nogle kunder omfavner tilbagevenden af ​​Starbucks-feriedrikke, kan andre måske bekymre sig om den mangel på sundhed, som hver røde kop giver.

Tænker du på hvor mange kalorier der er i Starbucks sæsonbestemte drikkevarer? Vi bryder det ned for dig, foran dig.



mila kolomeitseva instagram

Starbucks feriedrikke indeholder mange kalorier, mættede fedtstoffer og sukker. | Starbucks



Starbucks ferie drinks

‘Det er sæsonen for Starbucks feriedrink! Men selvom en kaffedrikke måske ikke ser ud som en overbærenhed, er det ikke så langt væk fra dine foretrukne feriedesserts. Disse Starbucks feriedrikke indeholder en overraskende mængde kalorier, sukker og mættet fedt - som alt sammen kan have en varig indvirkning på sundheden. Før du bestiller en pebermynte-mokka, skal du overveje nedenstående sundhedsfakta (plus, hvordan man gør dem sundere).

Pebermynte Mokka

Kalorier: 240-540

Der er ikke noget at benægte, at Peppermint Mocha er et feriestift. Når alt kommer til alt har sæsondrinkene været i Starbucks 'sæsonmenu i de sidste 16 år. Men selvom det kan være imponerende, er der en ting (okay, tre ting), der ikke er: Det er ernæringsfakta. Uden at foretage nogen ingrediensjusteringer, varierer en Peppermint Mocha fra 240 (for en kort) til 540 (for en venti) kalorier. Og inkluderer seks til 11 gram mættet fedt og 28 til 68 gram sukker.



På trods af disse alarmerende tal er der noget, du kan gøre ved det. Og vi taler ikke om at opgive Starbucks ferie drinks for evigt (rædsel!). For det første er det at gå at bestille en Short. Du får stadig tilfredsheden med at drikke en pebermynte-Mcha uden at overdrive. Når det er sagt, kan du også foretage nogle ændringer for at nedbringe det mættede fedt og sukkerindhold. I stedet for at bestille den med 2% mælk, skal du gå til mandelmælk. Det vil bringe kalorierne ned på 210, mættet fedt til 4,5 gram og sukker til 24 gram. For at forhøje ante kan du også bede om ingen pisket fløde, hvilket gør dig kort peppermynte Mokka 150 kalorier med et gram mættet fedt og 21 gram sukker.

Ristet hvid chokolade mocha

Kalorier: 230-510



En ristet hvid chokolademocha er muligvis færre kalorier end den legendariske pebermynte Mokka, men den er ikke så imponerende. Afhængig af størrelsen, du bestiller, har denne Starbucks-feriedrink hele 230 til 510 kalorier, seks til 11 gram mættet fedt og et overordnet 29 til 70 gram sukker.

Som altid er der måder omkring denne ferie faux pas. Ved at bestille en Short i stedet for en Grande eller Venti, skærer du kalorierne til 230, med seks gram mættet fedt og 29 gram sukker. Hertil kommer, at gå med mandelmælk og ingen pisket fløde kan hjælpe med at få ernæringsfakta ned til 130 kalorier, 0,5 gram mættet fedt og 21 gram sukker.

Caramel Brulée Latte

Kalorier: 240-550

Hvis Caramel Brulée Latte lyder som en dessert, skyldes det grundlæggende. Ved bestilling af denne Starbucks feriedrink får du mellem 240 og 550 kalorier (afhængigt af størrelse) plus fem til ni gram mættet fedt og 24 til 59 gram sukker.

I lighed med de andre Starbucks-feriedrikke, kan du ændre din ordre rundt for at gøre den mindre forkælende. Bare gå til en mindre størrelse, skift mælken ud og hold den piskede fløde. En kort karamelbrulée Latte med mandelmælk og ingen flødeskum udgør 150 kalorier uden mættet fedt og 17 gram sukker.

hvor gammel er iain armitage

Chestnut Praline Latte

Kalorier: 190-410

Se en Starbucks feriedrink, der, hvis den bestilles i kort størrelse, er mindre end 200 kalorier uden ændringer. Når det er sagt, betragtes ernæringsfakta stadig ikke som sunde på nogen måde. En kort kastanje-Praline Latte har mellem fem og 10 gram mættet fedt med 21 til 49 gram sukker. Se hvad vi mener med ikke at imponere?

Når det er sagt, sammenlignet med andre Starbucks-feriedrikke, er det meget nemmere at få disse numre nede. Alt hvad du skal gøre er at størrelse ned til en kort og bede om mandelmælk og ingen pisket fløde. Det giver dig en drik, der er omkring 90 kalorier med 13 gram sukker og intet mættet fedt.

Pepperkagemælk

Kalorier: 180-400

En anden Starbucks feriedrink under 200 kalorier? Det må være et jule mirakel. Starbucks Gingerbread Latte er mellem 180 og 400 kalorier med fem til 10 gram mættet fedt og 20 til 48 gram sukker.

billeder af Meghan Markle gravid

Hvis du stadig vil forkæle dig uden den uforholdsmæssige mængde sukker og mættet fedt, skal du bare bestille en Short Gingerbread Latte med mandelmælk og ingen pisket fløde. Det får din lille feriebehandling ned til 90 kalorier med 13 gram sukker og intet mættet fedt.

Æggedyrsmælk

Kalorier: 230-590

Starbucks Eggnog Latte er et specielt tag på en ferieklassiker. Men desværre er det ernæringsfakta alarmerende. Selv en kort størrelse er for høj i kalorier (230), mættet fedt (fem gram) og sukker (26 gram). Når det er sagt, hvis dette er din marmelade, kan du bestemt stadig forkæle dig - og med mindre af de dårlige ting. Bare bede om en kort ægnoglatte med mandel- eller kokosmelk. Det giver dig en drink, der er 220 kalorier, fem gram mættet fedt (bebrejd ægnæg!) Og 24 gram sukker.

Se Cheat Sheet på Facebook!