Sundhed Og Fitness

Fødevarer Læger sværger for, at de aldrig spiser (og du burde ikke være det)

Fødevarer Læger sværger for, at de aldrig spiser (og du burde ikke være det)

Det kan være svært at modstå dine foretrukne fødevarer, men nogle af dem kan faktisk dræbe dig. Her er de fødevarer, som læger anbefaler, at du undgår for enhver pris.

10 måder, du kan opbygge armmuskler uden vægt på

10 måder, du kan opbygge armmuskler uden vægt på

Du behøver ikke at bruge utallige timer på gymnastiksalen for at skulpturere dine arme. Byg armmuskler med fem bevægelser, der ikke kræver en tur til gymnastiksalen.



10 fødevarer, der kan ødelægge din sexlyst

10 fødevarer, der kan ødelægge din sexlyst

Lidelse af en mangelfuld libido? Dit foretrukne mad kan være skyld i dine problemer i soveværelset.

10-minutters ab træning til den ultimative skrå forbrænding

10-minutters ab træning til den ultimative skrå forbrænding

Ønsker du at slanke din talje og målrette dine skridt? Prøv denne 10 minutters træning, som garanteret gør netop det.

10 sunde snacks, der er lækre (og GMO-fri)

10 sunde snacks, der er lækre (og GMO-fri)

Her er et kig på 10 helt lækre ikke-GMO-snacks, du kan knaske på med en klar bevidsthed.

10-minutters avanceret core-træning ved hjælp af kun vægtede ab-bevægelser

10-minutters avanceret core-træning ved hjælp af kun vægtede ab-bevægelser

Kærlighedsbevægelser, der udfordrer din kerne? Føl den ultimative forbrænding med denne 10-minutters træning kun ved hjælp af vægtede ab-øvelser.



10 af de bedste fitnesscentre i Amerika

10 af de bedste fitnesscentre i Amerika

Vi henvendte os til brugerrangeringer for at finde de bedst bedømte fitnesscentre i 10 forskellige amerikanske byer. Her er hvad vi fandt.

15 bedste fødevarer til at rense din lever

15 bedste fødevarer til at rense din lever

Den mad, du spiser, kan påvirke din tarm og lever alvorligt. Her er, hvad du skal forbruge.



15 fødevarer til næring af din hjerne

15 fødevarer til næring af din hjerne

Uanset din alder kan din hjerne forblive skarp, hvis du fodrer den rigtigt. Disse hjernefødevarer nærer og understøtter din noggin i hele din levetid.

15 sygdomme, der langsomt lider dig over tid

15 sygdomme, der langsomt lider dig over tid

Videnskab og medicin er nået langt. Men nogle sygdomme forbløffer forskere stadig og gør det umuligt for de syge at leve fuldstændigt normale liv.

15 ting, som dine hænder kan sige om dit helbred

15 ting, som dine hænder kan sige om dit helbred

Dine hænder gør mere end du ved. Sådan kan de give dig tegn på dit helbred.

3 Fedtsprængning 30-minutters træning i hele kroppen

3 Fedtsprængning 30-minutters træning i hele kroppen

Hvis du nu begynder at træne og søger at få et spring på din kondition, kan du prøve kredsløbstræning! Her har vi 3, der fokuserer på din fulde krop.

3 øvelser, der er perfekte til doble mennesker

3 øvelser, der er perfekte til doble mennesker

Ikke føler dig motiveret til at ramme gymnastiksalen? Prøv en af ​​disse øvelser, som er perfekte til doble mennesker.

3 Intensive Bootcamp-træningsrutiner, du kan gøre derhjemme

3 Intensive Bootcamp-træningsrutiner, du kan gøre derhjemme

Du kan oprette din egen bootcamp derhjemme ved at følge en af ​​disse rutiner.

4 kerneøvelser, der styrker din kropsholdning

4 kerneøvelser, der styrker din kropsholdning

Forbedre din kropsholdning ved at udføre disse kernetræningsbevægelser.

3 tip til at hjælpe dig med at få flad abs og en skulptureret six-pack

3 tip til at hjælpe dig med at få flad abs og en skulptureret six-pack

Her er 3 tip, der hjælper dig med at få den flade abs, du altid har ønsket.

4 lette måder at fange din partner i en løgn

4 lette måder at fange din partner i en løgn

Bekymret for din partner lyver? Her er 4 nemme måder at fange din partner i en løgn.

4 problemer Sociale medier årsager i forhold

4 problemer Sociale medier årsager i forhold

Sociale medier er mere skadelige, end vi tror. Faktisk viser studier, at det gør os mere deprimerede og sårer vores forhold. Sådan gør du.

4 kører programmer, der vil piske din røv i form

4 kører programmer, der vil piske din røv i form

Brug for at få din røv fra sofaen og komme i form? Cardio er vejen at gå, og disse fire programmer er en fremragende måde at starte på.