Skal du dø snart? Sådan kan du fortælle

Døden er uundgåelig - og det kan ske snesevis af måder. Der er meget, vi kan gøre for at forsøge at forlænge vores liv, som at spise rigtigt og undgå skadelige stoffer. Men det ville være dejligt at vide, hvor meget tid du har tilbage. Din krop har en måde at droppe subtile tip på, at du måske snart dør. Her er hvad du skal passe på - og hvordan du (måske) giver dig selv ekstra tid. (Du ville aldrig tænke at 'pege en finger' på det uhyggelige symptom på side 9.)

1. Kæmper for at løfte poser med dagligvarer

En lettere taske som denne er ikke problemet. | Kevork Djansezian / Getty Images



malet kylling kødbrød rachael ray

Der er forskel på at prøve at bære alle dine dagligvarer på din dør på samme tid og kæmpe for at bære et par poser med produkter. Ifølge Prevention kan sidstnævnte være et tegn på lav muskelmasse, hvilket kan indikere, at du har en svag kerne. Det kan også betyde, at du har for meget kropsfedt i maven. Mage fedt øger din risiko for livstruende problemer, såsom hjertesygdomme og diabetes. Se forbindelsen?



Næste: Dette gør en smertefuld oplevelse endnu værre.

2. Oplever skilsmisse eller ægtefælles død

Et par forhandler betingelserne for deres skilsmisse. | AntonioGuillem / iStock / Getty Images

Mænd, der opholder sig i langvarige ægteskaber, lever, indtil de er mindst 70 år gamle. Kun en tredjedel af fraskilte mænd lever så længe ifølge Longevity Project fra University of California Riverside. Det er tydeligt, at kvinders helbred ikke påvirkes på samme måde, men det er stadig noget at huske på, når du planlægger dine langsigtede sundhedsmål.



Næste:De fleste klager over at være trætte - men er du træt hele tiden?

3. Kronisk træthed

Kan du ikke holde dig vågen? Det kan være et tegn. | iStock.com/Poike



At altid være træt er ikke et godt tegn, især hvis du ikke har andre sundhedsmæssige forhold, der kortlægger din energi. Det kan være dit stofskifte - men det kan også være noget mere farligt. Ifølge Lancet øger tilstande som kronisk træthedssyndrom din risiko for at dø før, især som et resultat af selvmord. Hvis du konstant er udmattet, kan en læge for at diskutere dine symptomer skåne dit liv.

Næste:Mennesker, der bemærker denne subtile ændring, er måske nærmere døden, end de tror.

4. Ændringer i din appetit

Hvornår var sidste gang du spiste et komplet måltid? | Sean Gallup / Getty Images

Vær meget opmærksom på, hvor meget du spiser. Forskning antyder, at folk har en tendens til at spise mindre end sædvanligt, når de nærmer sig slutningen af ​​deres liv. Spise mindre eller mere end du har i årevis uden rimelig grund kan også indikere, at du har en underliggende tilstand, der påvirker dit generelle helbred. Det kunne ikke skade at tjekke ind med din læge for at sikre dig, at din ændring i appetit ikke er noget alvorligt.

Næste: Venter folk altid på, at du kommer ind?

5. Gå langsommere end normalt

Du kan være en langsom rullator, hvis en hvalp kan gå ud af dig. | Chalabala / iStock / Getty Images

Går dine venner hurtigere end dig? Hvis du altid er den, der hænger bagud, kan dette indikere, at dit hjerte, lunger eller muskel- og knoglesystem ikke er i god form, ifølge Prevention. Hvis du ikke kan udføre en hurtig øvelse, som at gå temmelig hurtigt, kan du opleve en øget risiko for handicap og død. At gå mindst 30 minutter om dagen kan hjælpe med at øge din levetid.

Næste:Denne stealthy tilstand kan være dødelig - især hvis du ikke ved, at du har den.

6. Åndedrætsproblemer

Søvnapnø kan være dødelig, hvis du ikke ved, at du har det. | iStock.com/Anze_Bizjan

Søvnapnø - en tilstand, der får dig til at stoppe vejrtrækningen, mens du sover - er vanskelig at opdage. WebMD siger, at søvnapnø kan øge din risiko for pludselig hjertedød, især hvis den går udiagnostiseret. Vågner du træt hele tiden? Din sundhedsudbyder kan henvise dig til en specialist, der kan udføre en søvntest for at evaluere dine åndedrætsmønstre. Behandling kan hjælpe dig med at forlænge dit liv.

Næste:Har du brudt nogen knogler sidst? Din tid er muligvis ved at løbe ud.

7. Knuste knogler

Bryder du konstant knogler? | iStock.com/AlexRaths

Pas på brudte knogler - især hvis det ser ud til, at du altid er ved at komme dig efter endnu et brud. Dette kan være et tegn på, at dine knogler er ved at dø, siger MedlinePlus - og det er ikke godt for dit generelle helbred. Svage knogler gør det svært at komme rundt. Mangel på fysisk aktivitet, selvom du ikke kan hjælpe det, kan føre til vægtøgning, hjerteproblemer, kronisk sygdom og en større chance for forestående død.

Næste:Dette er et klart synligt tegn på, at din krop falder fra hinanden.

8. Betændelse og hævelse

Se en læge for hævelse, der ikke bliver bedre. | iStock.com/m-gucci

Er dine led, arme og ben konstant hævede og / eller betændte? Der er mange grunde til, at du måske oplever kronisk betændelse, men den årlige gennemgang af patologi bemærker, at det også kan betyde, at du snart skal dø. Celdød, og den tilhørende inflammatoriske respons, er et tegn på, at din krop hurtigt forværres. Tal med din læge om enhver hævelse i din krop, der ikke går væk.

Næste:”Giv dig selv en hånd” og genkend dette ubehagelige symptom.

9. Søm med negle

Se ned på dine negle. Ser de normale ud? | Jason Merritt / Getty Images til PSIFF

Dine fingernegle siger meget om, hvor sund du er (eller ikke er). Abnormaliteter advarer undertiden om alvorlig, måske endda dødelig sygdom. Mørke striber på dine negle kan være et tidligt tegn på hudkræft. Lever- eller hjertesygdomme resulterer ofte i blegne negle. Tag sundhed på dine negle alvorligt, og skriv eventuelle problemer med din læge, hvis de ser ud over det sædvanlige.

Næste:En dårlig lugtesans er sandsynligvis dårlige nyheder.

10. En svag lugtesans

Det er normalt med alderen - men det kan signalere problemer. | iStock.com

Det er ikke kun vores hørsel eller vores syn, der begynder at svigte os, når vi bliver ældre. Vores lugtesans kan også aftage - og det kan betyde, at døden kun er år væk. En undersøgelse fandt en mulig sammenhæng mellem en falmende følelse af lugt og hurtigt nærmer sig død. Hvis du har svært ved at registrere forskellige lugte, kan det være en god ide at bringe problemet op med din sundhedsudbyder.

Næste: Dette symptom er mere end bare en afkørsel.

11. dårlig ånde

Har du brug for en åndemynte - eller en læge? | iStock.com

Dårlig ånde kan betyde noget mere alvorligt end at have brug for en åndedrætsermynte efter en hvidløgsmættet hovedrett. Ifølge Mayo Clinic kunne det også signalere, at du har en underliggende, muligvis dødelig tilstand. Metaboliske lidelser, sinusinfektioner, GERD og endda nogle former for kræft har alle været kendt for at forårsage dårlig ånde hos nogle mennesker.

Næste:Er din dårlige grebstyrke en indikation af noget dybere?

12. Grebstyrke

Hvordan er din grebstyrke? | iStock.com

Er din berømte faste håndtryk ikke, som det plejede at være? Du kunne bare blive ældre - eller det kan være noget mere overhængende livstruende. Ifølge Harvard Health Publications kan dårlig grebstyrke og dødelighed have en forbindelse. At ikke kunne gribe ting så fast som du plejede at kunne betyde, at der er noget galt med dit hjerte. Test af din grebstyrke er en nyttig måde at advare læger om, at du muligvis har brug for yderligere eksamener.

Næste:Jo mere tid du bruger på at sidde, jo før vil du (sandsynligvis) dø.

13. Du bruger for meget tid på at sidde ned

At sidde for meget dræber dig. | iStock.com/MishaBeliy

Tilbringer du det meste af din dag med at sidde i sofaen eller i en stol? Lad ikke denne dårlige vane forkorte dit liv. Dine chancer for at dø klatre, jo mere tid bruger du på at sidde. Hvis du ser tv, gør det til et punkt at gå rundt i din stue under reklamer. Hvis du chatter med venner, skal du gøre det, mens du tager en tur. Du kan endda stå, mens du bruger din computer.

Næste:Din hjerterytme kan signalere, at din krop er i stille nød.

14. Du har en høj hvilepuls

Du kan have et underliggende hjerteproblem. | iStock.com/mheim3011

Det er normalt, at dit hjerteslag stiger under fysisk aktivitet. Men hvis dit hjerte fortsætter med at pumpe hurtigt, selv mens du er i ro, kan dette være et tegn døden er nær. Ifølge Canadian Medical Association Journal øger en høj hvilepuls på mere end 90 slag pr. Minut markant din risiko for at dø. Kontroller din puls for at se, hvad din puls er, når du læser dette.

Næste:Dit sociale liv - eller mangel på det - kunne forudsige, hvor snart du skal dø.

15. Du har ikke mange venner

Har du en støttende social kreds? | iStock.com/KatarzynaBialasiewicz

Hvis du har en lille social cirkel, er det mere sandsynligt, at du dør tidligere, end du ville være omgivet af venner og kære. Ensomhed er en enorm sundhedsrisiko for ældre voksne. At bruge tid alene rodet med dit immunsystem og gør dig mere modtagelig for sygdomme - mens socialt samvær har den modsatte effekt. Forskning advarer om, at det endda kan øge dine chancer for at dø op til 14%.

joe rogan som barn

Næste:Har du en kandidatgrad? Du kan dø senere snarere end før.

16. Uddannelsesniveau

Du har større sandsynlighed for at leve længere, hvis du er færdig med college. | Dan Kitwood / Getty Images

Jo mere uddannet du er, jo højere er din gennemsnitlige typiske indkomst - og jo længere sandsynligvis vil du leve. Population Reference Bureau siger, at det er meget mere sandsynligt, at du lever i dine 80'ere og videre, hvis du har en kandidatgrad, sammenlignet med kun en gymnasium. Højere indtjening betyder ofte en bedre livskvalitet - du er mindre stresset, du spiser måske bedre, og du er mindre tilbøjelig til kronisk sygdom som et resultat.

Næste:Din placering kan have en negativ indflydelse på din levetid.

17. Hvor du bor

Hvor du bor kan forudsige, hvor længe du bor. | iStock.com

Din geografiske placering har en stor indflydelse på dit helbred - og hvor længe du måske lever, hvis du bliver der. USA Today siger, at du bor i visse dele af USA udsætter dig for specifikke sundhedsrisici. Forureningsniveauer kan for eksempel øge din risiko for visse typer kræft. Lokalt køkken og kulinariske normer kan øge din hjertesygdom. Dit miljø og din udløbsdato går hånd i hånd.

Næste:Din vægt er en vigtig risikofaktor for tidlig død.

18. Din kropsvægt

Vægtøgning kan være farlig. | iStock.com

Jo ældre du bliver, desto mere betyder din vægt noget. Desværre kan overvægt og fedme sætte dig i fare for en lang liste over sundhedsmæssige problemer. Hvis du ikke begynder at tage dit fysiske helbred alvorligt, kan konsekvenserne være dødelige - og meget hurtigere end du tror. Det er aldrig for sent at vedtage en sundere, velsmagende og mere aktiv livsstil - ikke lyt til nogen, der prøver at fortælle dig ellers!

Læs mere: Colon Cancer og andre skræmmende sygdomme, du måske har, men ikke ved det