5 af de mærkeligste dieter, der faktisk fungerer til vægttab

Efter mange års behandling af et landsdækkende vægtproblem ser det ud til, at amerikanere har udviklet en korreleret besættelse af vægttab. En undersøgelse foretaget mellem 2011 og 2012 rapporterede, at mere end to tredjedele, eller 68,6% af de amerikanske voksne, enten var overvægtige eller fede.

Her er fem af de skøreste, ofte usunde, vægttab taktikker derude.



hvornår er storebror forbi

1. Dessert til morgenmad

At spise tærte til morgenmad kan være noget, du skal prøve. | iStock.com/manyakotic



Har du en større sød tand? Chancerne er, at du sputterge efter middagen eller måske endda for en sjælden iskegle på en varm eftermiddag, men hvor ofte spiser du dessert med morgenmaden? En undersøgelse har fundet, at overvægtige voksne, der ønskede at tabe sig, kunne gøre det, hvis de spiste en morgenmad fuld af kulhydrater, protein og… dessert. Undersøgelsen fandt, at ikke kun tabte deltagere et gennemsnit på 30 til 33 pund på den kaloribegrænsede diæt efter fire måneder, men at de, der spiste dessert med morgenmad, fortsatte med at tabe sig (et gennemsnit på 15 pund) efter programmets afslutning.

2. Øl og brats

Øl og brats kan give vægttab, men du vil mangle mange vitaminer og mineraler. | iStock.com

frankie muniz racerbil

Elsker du øl og brats? Spørgsmålet er: Hvor meget? Evo Terra, en online-direktør fra Arizona, elskede duoen så meget, at han havde en primært øl- og pølsediet i 30 dage. Resultatet var næsten 20 pund vægttab. Ved hjælp af kaloritælling og begrænsning konsumerede Terra cirka 1.500 kalorier værd af pølse- og håndværksøl i høj kvalitet dagligt. Ifølge Terra er nøglen at spise økologiske, kvalitetsfremstillede pølser og guzzle IPA'er eller humle-tunge stouts. Selvom denne skøre diæt har masser af protein, vil den ikke vinde nogen priser for de samlede ernæringsmæssige fordele.



3. Bakteriediæt

Probiotika kan hjælpe dine trang. | Centers for sygdomskontrol og -forebyggelse / Getty Images

Hvad hvis din tendens til at tabe og gå på vægt var mere afhængig af bakterierne i din mave end de fødevarer, du gjorde eller ikke spiste? Dette er en teori, som Raphael Kellman, M.D., skrev Mikrobiomdiet, promoverer. Han hævder, at i stedet for at bekymre dig om den mængde kulhydrater, protein og fedt, du spiser, skal du fokusere din energi på de gode og dårlige bakterier i din krop. Ifølge forskning hjælper indtagelse af flere gode bakterier med at slå trangen og bekæmpe vægtøgning. For at hæve dine gode bakterieniveauer, prøv at tage et dagligt probiotisk supplement eller spis almindelig yoghurt, som er rig på levende og aktive kulturer.



4. Kædediet

Nogle mennesker taber sig på kædedietter. | Drew Angerer / Getty Images

Kan du huske Subway-talsmand Jared Fogle? Han mistede 245 pund ved at spise Subway-sandwich to gange om dagen i et år. Hans imponerende vægttab gjorde ham til brandets talsmand i mange år, og hans kædediætresultater inspirerede andre. For nylig udnyttede Christine Hall of Virginia Starbucks kalorimærkede fødevarer og lagrede tilgængeligheden for at miste 75 pund over to år.

5. Kålsuppe diæt

Kål er godt for dig, men vi anbefaler, at du varierer din kost lidt mere. | iStock.com/Valentyn Volkov

Dette er mere en nedbrudsdiet end noget andet. Det indebærer at spise kålsuppe til morgenmad, frokost og middag i syv på hinanden følgende dage. De fleste slankekure rapporterer at miste omkring 10 pund på denne kalorieindholdssuppe, der er fyldt med grønne løg, grøn peber, tomater, gulerødder, svampe, selleri og selvfølgelig et halvt kålhoved. Diæt med kålsuppe fungerer, fordi selv om suppen er lav i kalorier, er den vandbaseret, hvilket får dig til at føle dig fuld.

hvor mange børn har tegnet racer